МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение

17.01.2020 Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.

МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение:

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда.
Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Не рекомендуется или запрещается:

Купание без представителей спасательных служб и медицинских работников.
Купание детей без присмотра родителей или взрослых.
Нырять в воду непосредственно со льда.
Загрязнять и засорять купель.
Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Приводить с собой собак и других животных.
Оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор.
Подавать крики ложной тревоги.
Подъезжать к купели на автотранспорте.
Рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек.
Купание группой более 3 человек.
Количество показов: 690
Дата создания: 17.01.2020 12:22:22
Дата изменения: 17.01.2020 12:22:22