Как избежать переохлаждения и обморожения

• при легкой степени кожные покровы бледные или умеренно синюшные, появляется «гусиная кожа», озноб, затруднение речи. Замедляется пульс до 60-66 ударов в минуту;
• при средней степени характерна резкая сонливость, угнетение сознания, бессмысленный взгляд. Кожные покровы бледные, синюшные, иногда с мраморной окраской, холодные на ощупь. Пульс замедляется до 50-60 ударов в минуту;
• при тяжелой степени сознание отсутствует, наблюдаются судороги, рвота. Кожные покровы бледные, синюшные, холодные на ощупь. Пульс до 36 ударов в минуту. Дыхание редкое, поверхностное.

Помощью в первых двух случаях будет обязательное согревание пострадавшего в теплой ванне при начальной температуре воды 24⁰С, которую повышают до нормальной температуры тела.

В третьем случае пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в больницу

Избежать переохлаждения можно соблюдая несколько правил:

• не пейте спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же вр емя, вызывая иллюзию тепла;
• не курите на морозе, курение уменьшает периферийную циркуляцию крови;
• носите свободную обувь и одежду, старайтесь одеваться как «капуста»;
• пользуйтесь своим теплом: к примеру если у вас замерзли руки засуньте их под мышки;
• не растирайтесь снегом: растирание снегом вызывает трение кожи; плюс к этому вы потеряете больше тепла;
• прячьтесь от ветра,уйдите по крайней мере с ветра,пронизывающие холодом ветры в значительной степени способствуют обморожению;
• носите варежки вместо перчаток,варежки теплее чем перчатки;
• избегайте контакта с металлом;
• еда в холодное время года должна быть горячей и сытной,это дает запас внутреннего тепла;
• не выходите на холод голодным или нездоровым, ослабленный организм хуже справляется с переохлаждением.